05/21/2026
🎉🎉🎉 Nouvel épisode ! 🎉🎉🎉
Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits de la nature pour notre santé mentale! 🌿☀️
Nous accueillons Marie-Ève Langelier, M.D., professeure à l'UQAC - Université du Québec à Chicoutimi et membre du Laboratoire d'expertise et de recherche en plein air de l'UQAC (LERPA), ainsi que Jean-Philippe Leblanc, fondateur de FACE AUX VENTS, un organisme qui offre des services qui utilisent les activités de plein air pour favoriser la santé mentale.
Plus précisément, nous abordons:
- Ce qu'est la santé mentale
- Les bienfaits de la nature pour la santé mentale
- L'influence de différents environnements naturels sur la santé mentale
- L'influence de différentes activités en nature sur la santé mentale
- La durée de temps en nature nécessaire pour en faire profiter notre santé mentale
- Quelques bonnes pratiques pour bénéficier de la nature
- Se faire prescrire du temps en nature
- L'importance de s’initier à la nature graduellement
- Pour moi, être soi-même, ça signifie…
Pour consulter l’épisode en format vidéo ou audio: https://linktr.ee/etreetliberte
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Ce balado est propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec. 🙏
Pour en savoir davantage sur le balado: https://osmees.ca/balado-etre-et-liberte
Merci et bonne écoute! 🤗