Christian Ouellet entraîneur

Christian Ouellet entraîneur Coureur cycliste depuis 1994 et entraîneur certifié niveau 3 depuis 2007

09/28/2024

INFORMATION / ENTRAINEMENT VIRTUEL ZOOM-ZWIFT 2024-2025

Tout d'abord, BONNE NOUVELLE, il y aura du VÉLO VIRTUEL VIA ZOOM/ZWIFT pour la saison 2024/2025 grâce à un nouveau partenariat avec le Club ORANGE !

Voici les détails :
Début : Lundi, 4 novembre 2024
Fin : Samedi, 12 avril
Horaire : Lundi 18h30 - Mercredi 18h30 - Samedi 9h
Entraîneurs : Moi, Pierre et nos entraîneurs adjoints

Inscription : À partir du 6 octobre via la plate-forme Amilia. Un lien vous sera envoyé le 6 octobre.

Coût : 99 $+tx (avec affiliation ORANGE)
Coût : 179 $+tx (sans affiliation)

À noter que l'inscription inclut les 3 plages horaires, les enregistrements de chacun des entraînements, le compte Training Peaks et les commentaires du Coach Ouellet.
De plus, le coût inclut une activité spéciale "Le Grand Chelem Orange".

Venez découvrir les détails de cette activité, les détails de l'affiliation ainsi que les détails du volet "Vélo sur route" (dont je serai l'entraîneur ce printemps-été), lors de la soirée d'information du Club Orange, qui aura lieu le dimanche, 6 octobre prochain, au Club de Golf de Saint-Lambert, 325 rue du Golf à 19h.

Au plaisir de vous rencontrer en grand nombre lors de cette soirée.

Salutations,

10/16/2014

CAMP D'ENTRAÎTREMENT 2015 TRINIDAD CUBA

Bonjour à tous,

Un petit mot pour vous saluez et faire suite à mon dernier courriel concernant l'annonce du camp 2015.

GRAND CHANGEMENT pour 2015, je me suis associé avec Madame Sara Lajoie d'éco aventure de Québec pour notre camp. L'avantage pour vous, c'est que le camp aura deux groupes distincts, le premier sera avec moi avec un camp d'entraînement structuré à but de vous préparer à la saison cycliste 2015 avec les jeux comme vous y êtes habitués... Et le deuxième sera avec Sara qui fera un camp encadré cyclosportif sans stress pendant les journées. Donc si vous êtes avec moi et que vous vous levez très fatigué un matin, alors vous aurez le choix d'y aller avec une journée moins chargée en y allant avec Sara, et si vous êtes avec Sara et que vous vous sentez d'attaque pour tenter un de mes fameux jeux cyclistes... alors vous pourrez venir avec moi pour vous dépassez. Les parcours seront les même, mais avec des distances un peut plus courtes dans le volet cyclosportif. Autres avantages, il y a deux départs en avion, soit un de Montréal et un à Québec.

CHANGEMENT DE TERRAIN DE JEUX pour 2015. Et oui, Holguin est une très belle place, MAIS après 3 ans à la même place, il faut varier un peut, alors cette année, je vous propose Trinidad Cuba, les routes sont de qualité similaire à supérieur qu'Holguin. Le relief est passablement pareil MAIS il y a une VRAI montagne où nous pourrons faire de la musculation en montagne. L'hôtel se trouve du côté de la mer des Caraïbes et est une destination peut connu MAIS qui va devenir populaire selon ce que je me suis fait raconter... DONC allons la découvrir avant le reste du monde ;))

LE FORFAIT

Donc nous vous proposons une semaine à vélo qui aura lieu du 20 au 27 mars 2015 à Trinidad, Cuba. Il y aura un départ de Québec et de Montréal avec Air Transat. Votre hôtel sera le Brisas Trinidad, 4 étoiles. LE prix total sera au maximum de 1 700$ en occupation double. Il y a un rabais de 200$ pour les accompagnateurs ( personne qui ne fait pas de vélo et qui ne transportera pas de vélo ). Votre forfait comprend :

- le transfert des passagers et leur vélo vers l’hôtel et l’aéroport
- les guides québécois et cubains
- les cliniques vélos
- Les différents jeux techniques et sorties avec Christian
- Les sorties avec Sara en mode cyclotourisme
- 2 journées avec un autobus afin d’explorer d’autres parcours
- Toutes les taxes
- Beaucoup de plaisir à vélo et bien des kilomètres J

LA RÉSERVATION ( CE FAIT AVEC SARA )

Nous sommes présentement en période d’inscriptions. Afin de pouvoir vous garantir le prix, nous aurons besoin d’un minimum de 10 inscriptions. Dès la signature du contrat, Sara vous confirmera le prix avant de procéder.

PROCÉDURES DES INSCRIPTIONS
Voici en pièce jointe, la fiche d’inscription à compléter et à me retourner par courriel à [email protected] via ce courriel afin d’accepter les conditions de voyages. Par la suite, je vous téléphonerai personnellement afin de prendre en note votre numéro de carte de crédit. Un dépôt de 300$ sera exigé afin de réserver votre place lorsque le prix sera officiel et que j’aurai recueilli 10 inscriptions . La balance sera exigée 45 jours avant le départ. Si vous n’êtes pas particulièrement à l’aise avec l’informatique, vous pouvez rejoindre Sara au 1-888-704-5031 poste 406 et elle se fera plaisir de compléter les informations avec vous.

Prendre note que pour Cuba vous devrez avoir une assurance et votre passeport devra être valide au moins un mois après la date de votre retour soit le 11 mars 2015.
Vous trouverez ci-joint votre formulaire d’inscription sans les informations de carte de crédit. Veuillez vérifier les informations et confirmer qu’elles sont justes en répondant à ce courriel ou en nous retournant par télécopieur le formulaire signé. En répondant affirmativement à ce courriel vous acceptez les conditions de voyages.
Si nous vous avons demandé une photocopie de votre passeport veuillez nous la faire parvenir par télécopieur ou encore, par courriel, à partir d’une numérisation de votre document.

AVIS IMPORTANT
La facturation, en totalité ou en partie, apparaitra sous le nom « Club Voyages Tourbec Laval » sur votre relevé de compte, détenteur du permis de voyage. D’autres facturations peuvent provenir des grossistes en voyages, par exemple, Sunwing, Transat, etc.)
En vous remerciant de votre confiance !

LA QUANTITÉ EST LIMITÉ... RÉSERVEZ TÔT, DE TOUTE FAÇON LE PAYEMENT FINAL SE FAIT 45 JOURS AVANT LE DÉPART (FÉVRIER).
Nous acceptons un maximum de 50 personnes pour ce camps.... donc nous serons ±25 personnes avec moi et ± 25 avec Sara... Il est important d'aviser Sara dans quel groupe vous voulez être. Ne vous inquiétez pas, il n'y aura aucun problème de changer de groupe pour une ou deux journées dans le camp.

Profitez en bien, car je me sens très motivé pour ce camp dans ce nouveau coin du monde... alors je vais mettre la barre encore plus haute afin de vous faire vivre une semaine de rêve. Au plaisir de vous voir nombreux...

Salutations

11/01/2013

Camp d’entraînement Cycliste
Hulguin, Cuba 2014
29 Mars au 05 Avril 2014
05 Avril au 12 Avril 2014


Offrez vous une semaine de vélo en compagnie de votre entraîneur Christian Ouellet afin de lancer votre saison cycliste du bon pied.

En 2014, vous avez même le choix entre deux dates… et si vous êtes fanatique, pourquoi pas vous offrir les 2 semaines (prix avantageux).

Le forfait inclue ;
-Transport aérien aller-retour Montréal-Holguin (exeption pour vélo et bagages excédentaires)
-7 nuits à l’hôtel (4-1/2 étoiles) en occupation double (Format tout inclus) au brisas Guadelavaca.
-Transport complet aller-retour (incluant vélos) de l’aéroport à l’hôtel.
-Guides cubains professionnels
-Visite de points touristiques ou/et historiques à chaque journée.
-La garantie qu’on ne vous laissera pas derrière.
-Sorties de vélo cyclosportif en incluant des jeux cyclistes sous forme de simulation de course.
-Transport pour une sortie en vélo extraordinaire à l’extérieur de la région de Guadelavaca (nouveau).
-Notre fameuse olympiade complètement f***e.
-Le PARTY à la cubaine dans la famille de notre guide le soir avant notre retour.
-Prix de présence et de participation
-Le tout, supervisé par Christian Ouellet (entraîneur certifié niveau 3)

Coût :
-(Près de 1100$ à confirmer) / pers. (occupation double) pour une semaine.
40 $ / pers. (occupation double) pour extras si vous désirez les villas du Brisas (fait partie du même hôtel).

Nombre de places limitées à 20 personnes/ semaine
Premier arrivé… premier inscris.
On s’inscrit avec un acompte de 250$ afin de garantir votre place au camp (non remboursable).

***À prévoir, donc non inclus ;
-Un entraînement hivernal pour ne pas arriver avec rien dans les pattes au camp.
-La taxe cubaine de sortie à l’aéroport (environ 25 $ CAD)

***Quel date dois-je choisir ?
Si vous êtes embêté par la date, dites vous que ce sera le même camp pour les 2 semaines. MAIS je peux lancer une idée.
-29 Mars au 05 Avril 2014 : plus cyclosportif
-05 Avril au 12 Avril 2014 : plus sportif

Merci d’en parler à vos ami(e)s

Christian Ouellet
[email protected]

08/27/2013

Bonjour à tous,

Un petit mot pour vous saluez et vous dire que j'offre, cet automne , un complément d'entraînement du côté VÉLO. Avec la grande popularité que j'ai obtenu à ma dernière session, je vais donner un cour tous les mercredis soirs et possiblement les samedis AM aussi. Ces cours seront progressifs et de niveau pour tout le monde et ils sont adaptés pour le monde du cyclisme... afin de vous préparez sérieusement à votre saison 2014 qui doit se préparer de bonne heure. NOUVEAUTÉ CETTE ANNÉE, JE SERAI AU NOUVEAU CENTRE QUE PLUSIEURS RÊVAIENT QUE J'AILLE, DANS UNE SALLE COMPLÈTEMENT NEUVE, AVEC ÉQUIPEMENTS NEUFS ( VÉLOS, SYSTÈME DE SON, MICRO, AIRE CLIMATISÉE) que j'ai pu avoir pour presque le prix que j'avais au Cardio Pulse de St-Hubert. Alors si vous voulez avoir un entraînement de vélo structuré sous le format d'un cour spinning, voici les informations ;

QUAND
Les Mercredi SOIR à partir du 25 septembre 2013 au 18 décembre 2013 inclusivement.
et possiblement
Les Samedis AM à partir du 28 septembre 2013 au 21 décembre 2013 inclusivement.

OÙ ( NOUVEAU )
Chez Spin-Action au centre Orion situé au 2391 chemin Chambly à Longueuil , J4L 1L8 ( près de l'intersection Boul. Jacques Cartier et Chambly )

HEURE
Ce sera des cours d'une durée de 1H30.
MERCREDI ; de 19H15 à 20H45
SAMEDI ; de 9H00 à 10H30

COÛTS (NOUVEAU)
On compte 13 semaine sans arrêt. Alors les cours de 1H30 sera à 110$ pour une session de 13 semaine. Il y aura un frais de 20$ ( payer une fois à vie ) pour avoir l'assurance dans le bâtiment et la puce pour vous permettre d'entrer. Vous payez cette année au centre la totalité en argent comptant ou chèque dès le premier cour.
Nouveauté ; si vous prévoyez être absent et m'avertissez 48 heures à l'avance et que je suis capable de boucler votre place, je vais charger 10$ pour un remplaçant et je VOUS remettrez un 5$ pour m'avoir aviser et laisser la chance à un autre de profiter d'un bon cour de spinning. Si vous voulez envoyer un ami à votre place, et bien vous me dites et ça lui coûtera 5$ seulement pour VOUS remplacez.

RÉSERVATION
Il est obligatoire de réserver pour avoir sa place dans les 13 semaine. Il y a 24 places de disponible par cours. Pour ceux et celles qui préfère venir de manière aléatoire, vous n'avez qu'à m'aviser par émail 3 jours avant le cour MAIS votre place ne sera pas garantie.

INSCRIPTION ET PAYEMENT
Je vous conseille fortement d'aller au centre Orion avant notre premier cour pour faire votre payement et remplir les papiers de la décharge et assurance... car on risque de congestionner le centre pour le premier cour. Les papiers demandent quelques minutes à remplir X 24 personnes ... ça peut devenir long.
Ou prévoyez arriver 30-45 minutes avant pour le premier cour.. la salle sera prête et vous pourrez vous réchauffez en attendant si vous êtes en avance.

Donc j'espère vous voir nombreux, le centre orion n'a l'aire de rien de l'extérieur, MAIS à l'intérieur c'est vraiment un havre pour l'entraînement, j'ai très hâte de vous rendre en grande forme dans ce centre.
Juste me signifier rapidement si vous allez vous inscrire pour une ou l'autre journée pour réserver votre place

Salutations
Christian Ouellet

05/02/2013

La saison est maintenant commencé pour le vélo.
Lundi 1 fois sur 2 à Contrecoeur et les jeunes Dynamiks
Mardi : chaque semaine avec Presse Citron ( groupe cyclosportif)
Mercredi : Dynamiks Adultes, Mt-St-Bruno le 8 mai et circuit le 22 mai.
Jeudi : chaque semaine avec Orange Triathlon
Vendredi : charriot avec ma ptite puce ;)

03/11/2013

Je suis maintenant prêt pour le camp à Holguin du 6 au 13 avril, ça va être mémorable avec tous les jeux et visites prévus...

01/25/2013

Nous serons 15 personnes à mon camp à Cuba 2013 du 6 au 13 avril prochain. Merci au participant ;)

01/12/2013

Bonjour à tous,
Juste un petit mot pour vous dire de ne pas vous découragez, le coach va finir par publier sur cette page, mais je suis pas assez habitué encore... donc il me faut plus de temps...
Merci de votre patience

Adresse

Boucherville, QC
J4B8E9

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