13/10/2021
DIA DA SAÚDE MENTAL – Cuide bem de você
O que você sentiu quando soube que estava sofrendo de um problema de Saúde Mental, como depressão, ansiedade, Transtorno de Pânico, Burnout, TOC ou que tinha comportamentos que indicavam a necessidade de ajuda de um profissional? Muitas pessoas relatam sentimento de vergonha causado pelo preconceito que ainda existe sobre os problemas de Saúde Mental.
Devido ao preconceito e a desconsideração deste sofrimento muitas pessoas sofrem e às vezes nem sequer sabem que estão sofrendo e por isso não buscam ajuda, e pior ainda, muitas não têm acesso a algum tipo de ajuda.
Quero te encorajar a lidar com esta realidade de forma assertiva. A olhá-la de forma compassiva e compreensiva, quer seja com você mesmo ou com alguém que esteja sofrendo perto de você.
As pessoas que sofrem não estão querendo chamar a atenção, ou são pessoas preguiçosas, estranhas, frágeis, imprevisíveis, ou que cometeram erros, na verdade elas estão sofrendo muito e geralmente não melhoram por conta própria, ainda que se esforcem, elas precisam de ajuda profissional. Os problemas de saúde mental são tão importantes e precisam ser tratados da mesma forma que os de saúde física.
Podemos diminuir o preconceito através da EMPATIA demonstrando compreensão e oferecendo ajuda. Sendo EMPÁTICO você vai trazer força ao invés de vergonha, pois não há nada de errado em sofrer de transtorno mental. A sua empatia pode fazer uma diferença enorme na vida das pessoas.
Dia 10 de Outubro, foi o Dia Mundial da Saúde Mental, então vamos juntos repensar e transformar esta forma estigmatizante de ver os problemas de Saúde Mental. Nos ajude a proporcionar um mundo mais saudável.
Cuidar da sua Saúde Mental importa muito, ela é um bem maior.
A Fundação Algot Svensson oferece o serviço de Psicologia de forma gratuita, entre em contato e CUIDE BEM DE VOCÊ. Solicite o número no direct.
Um Abraço, Lucinê Costa e Silva – Psicóloga