29/10/2020
A importância do check up e cuidados com a imunidade .
Saúde é um tema que merece a atenção , e não somente em tempos de pandemia , é fundamental chamar a atenção para o “check up”, que é um recurso importante da medicina preventiva .
Através dele obtém-se a análise dos fatores de risco para a saúde masculina e feminina , além do diagnóstico precoce de possíveis doenças ou a sua prevenção .
E qual a relevância para a imunidade ?
O “check up” quando realizado periodicamente ajuda a avaliar a saúde geral do paciente , de maneira individual e personalizada ; e tem como objetivo verif**ar se está tudo bem com o corpo ou se há alguma alteração preocupante .
Os exames solicitados pelos médicos variam de acordo com a idade , s**o, os sintomas relatados pelo paciente , além do histórico clínico e familiar.
O sistema imunológico, é a principal defesa do corpo contra agentes infecciosos, como : vírus , bactérias, fungos e parasitas .
Quando a imunidade está baixa , o organismo f**a mais propenso à doenças .
Alguns sinais de imunidade baixa :
Infecções constantes
Cansaço excessivo
Vômito, diarreias e náuseas
Febre e calafrios.
E como podemos fortalecê-lo ?
Além da consulta com um médico para avaliar a saúde , hábitos saudáveis são a melhor forma de manter a imunidade adequada !
Abaixo , algumas dicas:
✔️Investir em alimentação rica e balançada em : frutas , verduras , legumes , peixes , carnes brancas . Além da ingestão de proteínas, vitaminas e minerais .
✔️Tomar banho de sol , para produzir a vitamina D , por 20 minutos por dia . A vitamina D é sintetizada na pele .
✔️Prática de atividades físicas.
✔️Ter hobbies e / ou fazer o que gosta
✔️Priorizar o sono e hidratar-se !
Se vc tiver mais alguma dica para fortalecer o sistema imunológico, deixe seu comentário aqui no post 🖌😀