30/07/2020
*Não haja tristeza, porque a alegria do Senhor será a vossa força* (Nee 8, 10)
Pode ser que neste tempo de pandemia que temos vivido, aliado a outras situações já existentes em nossa vida, nossas emoções e sentimentos estão alterados, afetando nossa saúde mental e assim nossa via como um todo. Tristeza, desânimo, ansiedade, estresse e preocupações exageradas tem se tornado comum no nosso dia-a-dia. Mas sentir se assim com frequência não é comum! Tão pouco o que Deus deseja para nós, pois “bem conheço os desígnios que mantenho para convosco - oráculo do Senhor -, desígnios de prosperidade e não de calamidade, de vos garantir um futuro e uma esperança” (Jer 29,11). Deixe a vontade de Deus te levantar, se você está sem forças deixe que a alegria dele te revigore.
Temos algumas dicas para você cuidar da sua saúde:
Reconhecer seus medos e acolhê-los, pois são comuns neste momento, mas extremamente necessário partilhar sobre eles com pessoas de sua confiança;
Mantenha contato com sua rede socioafetiva, os familiares, amigos e colegas, mesmo que de modo virtual;
Tenha uma alimentação saudável e realize atividades físicas, pois elas reduzem os níveis de ansiedade e estresse, gerando a sensação de bem estar;
Durma bem, mas na quantidade ideal para sua idade;
Cuide da sua aparência e da sua higiene, fortalecerá sua autoestima;
Leia, medite, faça exercícios de respiração e fuja de pensamentos negativos;
Lembre-se de situações de grande dor, que você achou que não conseguiria sobreviver e passou por elas. Repita com Santa Tereza d´Ávila “tudo passa...só Deus basta”.
Cuide do seu próximo, que pode estar dentro da sua casa, na sua comunidade, no seu grupo de oração e mesmo desconhecidos que estejam passando por necessidades diferentes da sua neste momento;
Acolha sua família e tenha paciência com eles, pois a convivência mais intensa neste momento pode gerar conflitos, desfoque disso e olhe para as potencialidades de cada um;
Reze, cuide do seu relacionamento com Deus, lembre-se que Ele tem cuidado de você e te amado.
“Que todo vosso ser, espírito, alma e corpo, seja conservado irrepreensível para a vinda de Nosso Senhor Jesus Cristo” (1 Tes 5, 23).
E se precisar conversar se precisar de apoio espiritual e profissional deixe seu contato in box que queremos te ajudar.
