14/07/2026
Quem foi que disse que meditar é parar de pensar?
O maior mito sobre meditação é acreditar que você precisa “esvaziar a mente”.
Se fosse assim, eu também já teria desistido. 😂
A nossa mente é naturalmente tagarela. Ela lembra da conta pra pagar, da roupa na máquina, da conversa de ontem, da lista do mercado… e, quando você percebe, já está planejando até o Natal. 🤯
Meditar não é fazer os pensamentos desaparecerem.
É perceber que eles estão ali, sem sair correndo atrás de cada um.
É observar. Respirar. E, sempre que a mente fugir, voltar com gentileza para o momento presente.
Ela vai fugir de novo.
E você vai voltar de novo.
É exatamente aí que a prática acontece.
Se a sua mente “quica” o tempo todo, parabéns: você é um ser humano. ❤️
Não espere o silêncio perfeito para começar a meditar. Comece, e aos poucos você aprende a fazer amizade com a sua própria mente.
✨ Você também achava que meditar era não pensar?
Me conta aqui nos comentários. Quero saber se você já acreditou nesse mito. 💭
