29/12/2022
MOMENTO PSICOLOGIA COM: .psi
Estamos chegando ao final de mais um ano e este momento nos faz refletir sobre muitas coisas.. Automaticamente fazemos uma retrospectiva em nossas mentes de como foi este ano de 2022.
Em nossa memória surgem muitas lembranças, um misto de experiências, com pensamentos, emoções e comportamentos que tivemos neste ano. Por exemplo, a alegria e a gratidão pelas conquistas e sonhos realizados, as surpresas e dúvidas daquilo que não foi planejado, as tristezas, os medos e frustrações perante as perdas, a raiva diante de injustiças vividas.
Assim, quero refletir com você: Como esteve nossa saúde mental neste ano de 2022? Como reagimos em meio às estas situações que enfrentamos? Quais foram os nossos pensamentos? Como lidamos com as nossas emoções e nossas atitudes neste ano?
Em meio a situações que vivemos, podemos reagir de diversas formas. Através dos pensamentos, emoções e comportamentos que temos, estas reações podem ser para nós saudáveis ou não. Nossa saúde mental também é prioridade, se não cuidarmos, pode afetar em outras áreas de nossa vida e trazer muitos prejuízos.
Então, vale a pena direcionar o nosso olhar para dentro de si e fazermos uma auto avaliação. O que foi bom e positivo, reconheça, tenha gratidão, cultive, permaneça. O que não foi bom, nós seres humanos temos a capacidade de aprender com as experiências, se adaptar e nos reorganizarmos para seguir adiante. Converse, procure ajuda se necessário.
Ao final de mais um ciclo neste ano de 2022, temos a oportunidade de refletir e buscar ressignificar a nossa vida. Sonhe, planeje, se entusiasme, tenha um tempo para você, ouse, vá para a ação. O autocuidado de uma forma integral precisa ser prioridade em nossa vida. Pense nisso.