13/05/2026
A tiroide precisa de nutrientes como iodo, selénio, zinco e proteínas para funcionar bem.
Alguns alimentos que podem ajudar:
🥜 Noz (Ômega 3 e zinco)
🌰 Castanha do Pará (selenio)
🎃 Sementes de abóbora (zinco)
🐟 Peixe (iodo e ómega-3)
🥑 Gorduras saudáveis
🍃 Sementes (fibra e minerais)
“Mais importante que alimentos isolados é uma alimentação equilibrada.”
Estamos aguardando você, para buscar seus produtos naturais de procedência e qualidade, para proteger e cuidar da sua tireoide 🤎
Referências:
A função da tiroide depende de nutrientes como iodo, selénio e zinco, essenciais para a síntese hormonal (Zimmermann, 2009; EFSA, 2014).
O selénio contribui para a conversão de T4 em T3 e proteção antioxidante (Rayman, 2012).
O iodo é indispensável para a produção das hormonas tiroideias (WHO, 2007).
Deficiências nutricionais podem afetar o funcionamento da tiroide e o metabolismo (NIH, 2022).
Uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde tiroideia geral (Harvard T.H. Chan, 2020).
