24/01/2024
DEPRESSÃO/SINDROME DO PÂNICO
Leiam esse relato de alguém que conseguiu vencer essa doença que afetam tantas pessoas! Compartilhem com pessoas que precisam dessas palavras e que amamos tanto!! Podemos ajudar a vida de alguém.
A Síndrome do Pânico e Eu
Achei necessário escrever um texto sobre a minha experiência com essa doença mental que tem assolado muitas pessoas. Ela chega devagar, dando pequenos sinais, quase imperceptíveis, mas de repente chega á um ápice assustador, te deixa esgotada, amedrontada e em um mundo totalmente desconhecido.
Tudo começou depois que eu comecei a trabalhar como Conselheira Tutelar, confesso que eu não imaginava que a minha vida mudaria completamente, e que eu estaria prestes a entrar em um mundo escuro, desconhecido e assustador. Meus olhos viram e meus ouvidos ouviram coisas, que nem que eu me esforce com toda força que há em mim, jamais conseguirei apagar da minha mente os relatos daquelas crianças inocentes e indefesas. A Síndrome chegou para mim muito sutilmente e eu nem pude notar até que ela me pegou. Eu estava trabalhando quando de repente comecei a me sentir super estranha, mas continuei trabalhando normalmente, quando senti uma tontura muito forte, era como se eu fosse desmaiar, começou um formigamento nas mãos, nos pés, suor frio, eu sentia tremedeira, aceleração dos batimentos cardíacos e da respiração, dor no peito, palidez, pernas bambas,
sensação de estar “fora do corpo”, medo de morrer ou de “perder o controle”, era uma sensação muito estranha, o meu corpo estava estranho, parecia que ele queria me dizer que havia algo de errado com ele, pensei estar tendo um derrame, um infarto, ou algo parecido, era uma sensação horrorosa e posteriormente fui tomada por um medo que nunca tive em toda a minha vida, eu senti muito medo. Minha pressão arterial começou a oscilar, subia demais ou baixava demais. Minha oxigenação caiu e imediatamente fui socorrida as pressas e levada ao hospital onde começaram a fazer uma bateria de exames para descobrir a causa de todos aqueles sintomas. Depois de vários exames sem sucesso, sem ter um diagnostico de patologia física porque os meus exames estavam todos normais foi detectado a minha primeira crise de ansiedade. Fui pra casa e confesso que uma nuvem de medo veio sobre mim, medo de acontecer de novo, medo por não saber o que estava acontecendo, medo de não conseguir dar continuidade a educação do meu filho, medo de não conseguir cuidar da minha casa e do meu marido. Mas a minha luta estava só começando e eu nem imaginava o que viria pela frente. Dias depois os sintomas vieram novamente e ainda mais fortes, novas dores no meu corpo surgiram, fui tomada por uma tristeza avassaladora e novamente procurei ajuda médica, pensando estar acometida por alguma doença.Depois de vários exames todos novamente sem sucesso, os médicos me diagnosticaram com a Síndrome do Pânico
O transtorno do pânico (TP) é caracterizado por crises de ansiedade repentina e intensa com forte sensação de medo ou mal-estar, acompanhadas de sintomas físicos. As crises podem ocorrer em qualquer lugar, contexto ou momento, durando em média de 15 a 30 minutos.
Os ataques de pânico acarretam intenso sofrimento psíquico com modificações importantes de comportamento devido ao medo da ocorrência de novos ataques. Isso faz com que os pacientes procurem as emergências médicas em busca de causas orgânicas que expliquem seus sintomas.
A região central do cérebro é responsável pelo controle das emoções e da liberação de adrenalina – hormônio que faz com que o organismo se prepare para fugir ou lutar diante de um perigo. No transtorno do pânico, esse “alarme” cerebral dispara sem que haja um perigo real, provocando a sensação de medo e mal-estar intenso.
Bom agora que você já sabe o que significa o (TP) vamos prosseguir para a minha jornada e saber como passei por ela e como me curei do Transtorno do Pânico
Eu vivi a maior parte da minha adolescência servindo a igreja e conheci a Cristo muito cedo com meus 12 anos de idade. Na igreja aprendi muitas coisas maravilhosas, foi lá que encontrei AQUELE que é o tesouro mais precioso da minha vida o meu amigo Jesus Cristo.Eu sou muito grata a igreja , mas foi lá que também aprendi algumas coisas que me fizeram fechar os meus olhos para coisas importantes. Revelo que lutei para não me submeter a uma consulta psiquiatria devido a minha mentalidade fechada , por questões religiosas, eu cria ser algo espiritual, então fui relutante em não aceitar que tudo isso era algo físico (mental) e que não se tratava da minha salvação, fé, pecado ou algo do tipo. Eu estava doente e precisa aceitar isso. Por fim, Deus como sempre tão incrível e amoroso coloca pessoas maravilhosas em nossas vidas, Ele preparou o meu caminho até a vida do querido pastor Maurício Rhamee que com sua paciência e amor me ajudou a abrir os meus olhos quanto a esse assunto. Me lembro como se fosse hoje ,as suas palavras doces e suaves me explicando e me conduzindo a um caminho. Você consegue subir o monte Everest de shorts e camiseta? ...O seu corpo acaba na sua sobrancelha ou no topo da cabeça?...... Você cuida de todo o seu corpo, porque não cuidar da parte mais importante que governa todo o restante?.... Não é para sempre, é até você ter forças para seguir sozinha... Me lembro de cada palavra dele .....e foi então que tomei coragem e comecei a minha jornada. Não foi fácil, não foi rápido, houve muito choro, muita solidão, muito isolamento, muitas amizades perdidas, muitas criticas, muitas incompreensões, muitos julgamentos e muito desânimo. Eu andei por caminhos que só quem já passou ou esta passando por esse transtorno mental consegue entender. A minha mente andou em lugares tão desconhecidos, assustadores, aterrorizantes, eu me via rodeada de pessoas que para mim eram estranhas e por mais que eu tivesse tudo o que precisava eu estava insatisfeita e infeliz. Eu lutei muito principalmente por causa do meu filho Asafe e do meu esposo Carlinhos que eram a razão de todo o meu esforço. O Sol nascia e se ponhava e eu continuava na mesma escuridão e no mesmo vazio, dia pós dia. Confesso que muitas vezes era obrigada pelo meu esposo a me levantar e tentar pelo menos. Ah! se não fosse a ajuda, a paciência, a compreensão e o amor dele por mim eu não sei se eu conseguiria passar por tudo isso sozinha. Eu me submeti a tratamentos psiquiátricos, tomei remédios e sai do Conselho Tutelar. Me afastei de tudo, inclusive de mim mesma, e comecei a me conectar muito mais com meu Pai ( Jesus Cristo) Lembro- me de sentir Ele descendo no meu quarto no momento em que a minha alma mais gritava, nos momentos mais angustiantes, nos momentos de vales sombrios, nos momentos de total aflição, nos momentos onde a minha mente estava tão presa em correntes de desespero, em momentos que eu me via sobre o vale da morte e Ele com a sua paz que excede todo entendimento humano, com o seu amor que lança fora todo o medo me envolvia em suas cordas de amor, era algo tão incrível o que acontecia no meu quarto quando eu estava com o meu amigo Jesus, que não consigo explicar. Só posso dizer que em meio a dor eu vivi o amor de Cristo, Ele me abraçava e toda vez a dor passava, eu era acalmada por sua doce presença e me sentia segura e protegida como um bebê no colo de sua mãe pelo meu Pai, o Deus todo Poderoso .
Eu não me entreguei fácil ao Pânico. Existia uma militância constante entre o meu espírito e a minha mente, eu orava muito para a minha mente ser renovada por Cristo e deixava claro para as trevas que embora a minha mente estivesse frágil e sem forças ela ainda pertencia ao dono de toda a minha vida o Senhor Jesus Cristo,eu fazia questão de deixar isso bem claro.
Romanos 12:2
Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente
Continuei sofrendo , mas não demonstrava para as pessoas não tão próximas que eu estava ferida eu usava um manto que cobria toda a minha tristeza, tendo por muitas vezes chorado sozinha e tendo Deus e a minha família como meus maiores consoladores.
Nessa época eu não fazia terapia e nem sessões psicológicas me tratava somente com remédios e visitas regulares ao psiquiatra.
Não havia ninguém próximo a mim que tivesse passado por essa doença ou algo semelhante, nem na família e nem com amigos, então eu não tinha nem com quem conversar sobre o assunto e por mais que eles tentassem entender, não conseguiam eu estava definitivamente sozinha nessa jornada
Então imagina o sofrimento.....
Com o tempo e com a ajuda do Espírito Santo eu comecei a conhecer o funcionamento do meu corpo, comecei a anotar o que fazia eu me sentir melhor e quais métodos eu poderia aderir para a minha autocura. É claro que as respostas eu encontrei nas escrituras, as Santas Palavras de Deus. Foi então que mergulhei de cabeça nela, eu lia a Bíblia todos os dias por horas, tendo a chegar a Le-la por oito horas consecutivas, sem pausa, eu sentia uma fome sem fim pela palavra de Deus. Foi então que aprendi a conversar com a minha alma, eu dizia claramente para ela se acalmar e não se abater, pois ela ainda haveria de louvar ao Deus da Salvação, eu aprendi a usar armas de defesa e de ataques contra a minha mente. O louvor é uma das armas dentre outras como , a palavra , o jejum, a intercessão elas são armas poderosas que os cristãos tem nas mãos... Eu ficava períodos cantando, ouvindo louvores, orando e foi através desses momentos e da palavra que descobri a meditação, não a meditação mística de deuses pagãos, mas a meditação que a própria palavra nos instruí a fazer
Medite na palavra do Senhor dia e noite
Então as minhas meditações eram primeiro nas escrituras, depois comecei a meditar na criação em tudo aquilo que foi feito pelas mãos do criador, no canto dos pássaros, nas flores coloridas, nos vôos das borboletas, na brisa suave, no vento furioso e via que isso me fazia bem
Depois comecei a me envolver com a leitura de livros, e tempos depois até gravei audiobooks para um grupo de mais de 100 pessoas, mas essa é uma outra história......
O tempo passou, já não doía como antes, eu já não me sentia tão sozinha, as coisas começaram a clarear, eu já podia contemplar o nascer do Sol e o pôr também, eu estava tranquila, meus lábios começaram a ter os seus primeiros sinais de alegria e eu comecei a ver sentido na vida.
Lembro o dia em que na minha sala, em uma conversa com o meu marido Carlinhos e com o meu filho Asafe eu ri de algo que eles falaram e o meu marido olhou bem fundo nos meus olhos e me disse: - A minha Pri esta voltando, ela esta voltando, a Pri com quem eu me casei esta voltando.
Naquele dia pude perceber que eu estava me autocurando e a esperança brotou no meu coração. Fui na consulta psiquiátrica para saber se eu já poderia ter alta e me ver livre de uma vez por todas daquele mundo sombrio e frio, más para minha surpresa o doutor me disse ser cedo . Foi então que tomei uma decisão, ou eu ficava deitada em uma cama, chorando e vendo a vida passar entre os meus olhos ou me levantava e lutava para viver dias extraordinários, amando meu esposo e meu filho e vivendo com eles dias incríveis. Lembrando que esta é a minha experiência pessoal, se você sente que precisa continuar com as medicações então continue e faça o que for prescrito pelo seu médico lembre - se que TP, TOC, DEPRESSÃO dentre outras doenças mentais, são problemas sérios e que precisam ser tratados.....
Eu segui todos os protocolos, tomei todos os remédios, e eles foram essenciais para me dar forças, mas agora dependia só de mim, os equipamentos ( remédios )me ajudaram a escalar o monte Everest, agora eu precisava pegar as minhas forças, largar os equipamentos ( remédios) que me ajudaram a chegar e respirar bem fundo para desfrutar da plenitude de estar no pico de um monte. Eu havia chegado...... Eu consegui chegar a superfície e respirar, depois de muito tempo submersa as águas profundas de um oceano de lágrimas e escuridão...
Há um pouco mais de dois anos eu deixei os equipamentos ( remédios) e ando com minhas próprias forças, força essa que vem do meu Deus, eu me curei, fui curada da síndrome do pânico, meu Deus me curou, Ele foi o meu oxigênio nos momentos em que eu estava me afogando, mas me trouxe de volta a superfície para eu respirar e ver o quanto é lindo aqui em cima, o quanto a vida é preciosa e um presente. Ele passou comigo na fornalha e eu não queimei nem se quer um fio de cabelo. Muitos vão dizer que foram os remédios, eu digo claramente que NÃO, quem me curou foi o me DEUS, que andou e esteve comigo o tempo todo sem falhar um dia sequer. O medico não me havia dado alta. Faz um pouco mais de dois anos que não coloco nenhum remédio em minha boca, faz um pouco mais dois anos que vivo os melhores dias da minha vida ao lado do meu esposo e do meu filho. Eu voltei e confesso que eu voltei aquele dia na sala, quando meu esposo me olhou e me disse: ELA VOLTOU... A MINHA PRI VOLTOU.....Voltei para o meu amor, voltei para o meu filho, voltei para minha casa, voltei para minha família, voltei para meus verdadeiros amigos, voltei para minha comunidade e voltei para mim. Não consigo explicar a sensação de poder assistir e torcer a cada campeonato do meu filho, não consigo explicar a sensação de poder ser mãe o tempo todo, de ama-lo, beija-lo, brincar com ele. Não consigo explicar a sensação de amar ainda mais o meu marido, sonhar com ele, ter novos projetos e dividir o meu coração com a pessoa mais incrível que existe. Não consigo explicar a satisfação de sair com os amigos, dar risadas, tomar café com as minhas amigas e orar com elas. Hoje posso dizer que essa terrível experiência me ensinou algumas coisas.
A primeira e a mais importante é AMAR A DEUS ACIMA DE TODAS AS COISAS, COM TODA A NOSSA FORÇA DE TODO O NOSSO CORAÇÃO E COM TODO O NOSSO ENTENDIMENTO. Ele é o nosso socorro presente nos dias de angustia e Nele podemos confiar e descansar. Agradeço a Deus , por ter me resgatado desse vale da sombra da morte e ter me colocado em pastos verdejantes
A segunda foi que eu descobri que não sou tão frágil quanto pensava, eu sou FORTE. A terceira foi dar valor a vida, cada dia que o Senhor nos permite viver é precioso , mesmo que venha dias que não sejam tão bons, valem a pena serem vividos.
A quarta é que a família é um bem necessário e o amor lança fora todo o medo, a família é a nossa base, se não fosse a minha família eu não sei o que seria de mim.
A quinta é que todos nós precisamos de um pastor, um amigo, um pai espiritual, que nos de um destino, que nos oriente ao caminho. A sexta é que os amigos são presentes de Deus e conservar os velhos é muito melhor do quer ter novos.
Agradeço ao meu esposo que passou junto comigo tudo isso, ele foi o meu alicerce, ele é o meu guerreiro, meu valente, meu homem de Deus, eu AMO VOCÊ ainda mais. Ao meu filho Asafe, cada sorrido seu me motivada a lutar, TE AMO PARA SEMPRE meu príncipe. A minha família por me amar tanto e estar sempre ao meu lado, a minha irmã Nane por orar tanto por mim, aos meus irmãos, a minha mãe Fátima , a minha vó Madalena a minha tia Polaca, a minha cunhada Lexa, aos meus sogros enfim.... a toda a minha família, eu amo muito vocês. Ao pastor Mauricio que me ajudou na decisão de me tratar.
E aos meus amigos que não me abandonaram, mais estiveram comigo, eu Amo vocês....
Eu Venci a Síndrome do Pânico.
Você que Lê este testemunho e sofre com esse transtorno, eu venho te encorajar e trazer ao seu coração a esperança de que existe um Deus incrível que pode te ajudar a sair desse mundo sombrio. Ele me ajudou a vencer e pode ajudar você também. Creia que esse Deus pode trazer luz para uma vida escura assim como fez com a minha, faça a parte que cabe a você e permita Ele fazer o que cabe a Ele. De tudo isso que vivi, a maior experiência de todas foi poder senti-lo palpável em minha vida. Eu o amo ainda mais..... Eu ainda tenho muitas lutas como qualquer pessoa, mas creio que o meu Deus supre todas as minhas necessidades e de nada tenho falta pois a sua Graça me basta! E esquecendo-me das coisas que para traz ficam e avançando para as que diante de mim estão, prossigo para o alvo, para prêmio da soberana vocação de Deus em Cristo Jesus!
Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará.
Direi do Senhor; Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei.
Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa.
Ele te cobrirá com as suas p***s, e debaixo das suas asas te confiarás; a sua verdade será o teu escudo e broquel.
Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia;
Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia.
Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti.
Somente com os teus olhos contemplarás, e verás a recompensa dos ímpios.
Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio. No Altíssimo fizeste a tua habitação.
Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda.
Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.
Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra.
Pisarás o leão e a cobra; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.
Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.
Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei.
Fartá-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação.
Salmos 91:1-16
Deus os abençoe!
Priscila Montoya
