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Tibetischer Buddhismus in Lehre und Praxis i.d. Tradition SH Dalai Lama
Lamrim - der Stufenweg zur Erleuchtung
Meditation & Achtsamkeit

01/07/2025

Alle Erwachten können den Praktizierenden als Vorbild dienen. Sie inspirieren jene, die sich noch auf dem Weg befinden, sich mehr anzustrengen, damit sie irgendwann einmal ihren Vorbildern gleichkommen und wie diese Mitgefühl und Weisheit entwickeln. Unsere Fähigkeit zur Einsicht hilft uns, dieses Ziel zu verwirklichen, sobald sie nicht mehr von den negativen und störenden Emotionen, den Quellen des Leidens, verdunkelt wird. Wenn der Verstand von guter Motivation gestützt wird, ist er ein unschätzbar wertvolles Werkzeug. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

26/06/2025

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir uns nicht von der Welt abkehren, wenn wir anderen Wesen beistehen wollen. Dazu müssen wir uns auf die Verhältnisse und die Zeit, in der wir leben, wirklich einlassen.
Als verantwortlicher religiöser Würdenträger ist es meine Aufgabe, stets dafür zu sorgen, dass die Lehren meiner Tradition für jeden Interessierten in einer Form zugänglich sind, dass sie sich auf das moderne Leben anwenden lassen. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

24/06/2025

Vertrauen in sich selbst und die eigenen Qualitäten zu haben heißt nicht, dass wir hochmütig sind. Es ist ausgesprochen wichtig, auf uns selbst und unsere Fähigkeiten zu vertrauen. Nur so stellt sich der Glaube ein, den wir brauchen, um Güte, Freundlichkeit, Mitgefühl und uneigennützige Liebe zu entwickeln. Glaube und Vertrauen sind unverzichtbar, wenn es um das Wachstum unserer positiven menschlichen Eigenschaften geht. Sie bilden den fruchtbaren Boden, auf dem alle Samen heranreifen, die letztendlich zu positiven Erfahrungen führen. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

19/06/2025

Hass, Anhaftung und Eifersucht versetzen unseren Geist in Unruhe und hindern ihn daran, anderen Wesen mit Gleichmut zu begegnen. Gleichmut bedeutet nicht, dass man anderen gegenüber gleichgültig bleibt oder sich vom Leiden der Wesen nicht rühren lässt. Mit Gleichmut ist vielmehr gemeint, dass man sich allen Wesen gegenüber gleich verhält, ohne die einen zu bevorzugen und die anderen abzulehnen. Dass man ihnen mit Mitgefühl und Liebe gegenübertritt und alles in seiner Macht Stehendetut, um allen Wesen ohne Unterschied zur Erleuchtung zu verhelfen. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

17/06/2025

Unser geistiges Leiden erweist sich häufig als stärker als alle körperlichen Probleme. Wenn sein Geist ruhig und heiter ist, kann ein körperlich kranker oder armer Mensch trotzdem glücklich sein, obwohl er unter schwierigen Bedingungen lebt. Zumindest bewirkt seine Einstellung, dass ihn seine Probleme nicht allzu sehr niederdrücken.
Wer dagegen unter günstigen äußeren Bedingungen lebt, jedoch einen von störenden Emotionen aufgewühlten Geist hat, kann nicht glücklich sein. Das Wichtigste für ein Leben in Glück und Zufriedenheit ist ein ruhiger Geist. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

12/06/2025

Um unsere negativen Gefühle zu überwinden, müssen wir unseren Verstand einsetzen. Wir müssen lernen, damit wir dank unserer Kenntnisse unsere positiven Gefühle wie Mitgefühl, Güte, Vertrauen und Wohlwollen stärken können.
Und doch können wir unseren negativen Emotionen erst dann ein Ende setzen, wenn wir neben der Enwicklung positiver Emotionen uns auch um Weisheit und Einsicht bemühen. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

10/06/2025

Wenn wir unser Karma beenden, also das Gesetz von Ursache und Wirkung steuern wollen, das den Kreislauf der Wiedergeburt beherrscht, müssen wir die grundlegende Unwissenheit beseltigen, die all unsere Lebenszeiten beherrscht. Aus dieser Unwissenheit entstehen Verlangen, Hass, Eifersucht und Begehren sowie sämtliche negativen Emotionen, die unseren Geist beherrschen und ihn so lange in Unfreiheit halten, bis wir die Erleuchtung erlangt und uns von allem Leid befreit haben. Darüber sollten wir nachdenken, damit wir uns von dieser grundlegenden Verwirrung frei machen können. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

06/06/2025

Alles ist eine Frage der Motivation, selbst in der Wissenschaft. Setzt man beispielsweise die Errungenschaften der Gentechnik zur Heilung von Krankheiten ein, so können wir uns zu diesen Fortschritten nur gratulieren. Doch sobald wir damit Schaden anrichten, ist jeder wissenschaftliche Fortschritt ein Akt der Gewalt. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

04/06/2025

Im Allgemeinen ist es so, dass wir jede Form von Gewalt, die anderen Wesen schadet, vermeiden sollten. Doch es kann auch vorkommen, dass im Einzelfall ein größeres Übel durch ein kleineres vermieden werden kann. Man kann solche Regeln also nie absolut setzen, sondern muss je nach Situation entscheiden. Wir müssen also in jeden einzelnen Fall Wohl und Wehe gegeneinander abwägen, damit so wenig Leid wie möglich entsteht. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

29/05/2025

Die fünf Sinne sind an der Entstehung der Gefühle beteiligt. Aus diesen Grund beeinflussen Musik, Malerei und sakrale Kunst auch unsere Emotionen und tragen dazu bei, negative Gefühlszustände in positive umzuwandeln.

Die gilt vor allem für die Musik, die uns mit besonders tiefen Zuständen unseres Geistes in Verbindung bringt. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

27/05/2025

In unserer modernen Gesellschaft wird Ethik eine immer wichtigere Rolle spielen. Anders als früher unterliegt das ethische Verhalten von Persönlichkeiten wie Politikern oder Ärzten, Wissenschaftlern oder Richtern der Kontrolle durch Öffentlichkeit und Medien. Verstöße gegen ethische Normen landen unweigerlich als Nachricht in den Medien. Diese Kontrolle durch die Öffentlichkeit bewirkt, dass Vertreter des öffentlichen Lebens sich ethischer, also weniger heuchlerisch, verhalten müssen. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

22/05/2025

Es ist sehr wichtig, stets seinen Geist zu beobachten, um nicht in den Würgegriff von Sehnsüchten und anderen störenden Gefühlen zu geraten. Wenn wir uns der Existenz dieser Störungen bewusst werden, können wir Handlungen vermeiden, die negatives Karma zur Folge hätten. Wenn uns beispielsweise jemand beleidigt und wir uns im ersten Gefühl des Zorns zu unüberlegten Aktionen hinreißen lassen, werden wir von unserem Zorn “gesteuert”. Dann ist es uns nicht mehr möglich zu überlegen, was im vorliegenden Fall am besten zu tun wäre. Folglich sind wir in unserem Handeln nicht mehr frei. — 108 Perlen der Weisheit auf dem Weg zur Erleuchtung. Dalai Lama

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