19/08/2026
การเจริญพรหมวิหาร4ต้องทำอย่างไรค่ะ
การเจริญพรหมวิหาร4 ก็คือการเจริญ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา ให้คุณธรรมทั้ง4นี้เกิดขึ้นในจิตใจ ภาษาชาวบ้านก็คือทำจิตให้เกิดความรัก ความสงสารผู้อื่น พลอยยินดีในความดีของผู้อื่น
ข้อสุดท้ายก็คือวางเฉย ที่ในพรหมวิหาร4มีอุเบกขาเป็นข้อสุดท้ายก็เพื่อ เอาไว้วางใจตนเองไม่ให้เกิดทุกข์ อันเป็นทุกข์ที่เป็นความรักความเมตตา ความสงสารผู้อื่น
เมื่อเวลาเห็นผู้อื่นประสบความทุกข์ แล้วเกินวิสัยที่เราจะเข้าไปช่วยได้ จึงต้องมีอุเบกขาไว้วางเฉยคิดว่าเป็นกรรมของสัตว์ ไม่ให้ตนเองทุกข์
ส่วนจะทำอย่างไรให้เกิดเมตตา ข้อนี้ให้เอาความรักตัวเองของเราเป็นที่ตั้ง(คือเอาใจเขามาใส่ใจเรา) เรารักตนเองแบบไหน ผู้อื่นก็รักตนเองแบบนั้นเช่นกัน เรารักหวงแหนชีวิตของเราแบบไหน ผู้อื่นก็รักหวงแหนชีวิตของเขาฉันนั้นเช่นกัน
เราปรารถนาอยากเจอแต่สิ่งที่ดีๆ สิ่งที่มีความสุข ไม่ปรารถนาเจอความทุกข์ ผู้อื่นก็ปรารถนาแบบนั้นเช่นกัน ให้พิจารณาไปอีกว่า สัตว์ทั้งหลายก็เป็นเหมือนเพื่อนร่วมเกิด แก่ เจ็บ ตาย ในวัฏสงสารเช่นเดียวกันกับเรา
พวกเขาทั้งหลายก็เปรียบเหมือนเพื่อน เหมือนญาติของเรา การคิดแบบนี้ก็ทำให้เกิดความรักความสงสาร ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นขึ้นมาได้
หรือถึงแม้บุคคลอื่นจะทำไม่ดีกับเราก็ตาม เราก็ยังทำจิตให้มีเมตตาสงสาร เห็นอกเห็นใจเขาได้ โดยคิดว่าชีวิตเขาช่างน่าสงสารอุตส่าห์ได้เกิดเป็นมนุษย์ทั้งที เขากับไม่เอาคุณค่าที่ได้เกิดเป็นมนุษย์ที่ยากแสนยากไปสร้างความดี
แต่กับเอามาเบียดเบียนกลั่นแกล้งเรา สุดท้ายพอตายไปเขาย่อมต้องตกไปสู่นรก ตกไปสู่อบายภูมิ เขาช่างน่าสงสารจริงๆ เมื่อคิดแบบนี้ได้จากจะโกรธแค้นที่เขาเบียดเบียนเรากลั่นแกล้งเรา กับเปลี่ยนเป็นความสงสารเห็นอกเห็นใจแทน
บุคคลผู้มีพรหมวิหารประจำใจ ย่อมเป็นคนที่ไม่เก็บความโกรธเอาไว้ในใจ จิตใจจะมีแต่เมตตากรุณา เห็นอกเห็นใจและให้อภัยผู้อื่น แม้เป็นมนุษย์ก็ชื่อว่ามีคุณธรรมอย่างพรหม แม้เมื่อตายไปย่อมไปสู่สุคติ