24/05/2026
#改變自己最輕鬆
#佛日清涼法語
「……別人的過錯，看起來像高山；
自己的過錯，看起來像髮絲。
別人放屁，臭得令人難以忍受；
自己放屁，聞了也覺得沒什麼。
原諒別人的錯，總覺得千難萬難；
自己的錯，再多也能一筆抹去。
糾正別人，拼了命地去改；
糾正自己，卻始終改不了。
教導別人，可以講得頭頭是道；
教導自己，卻困難無比。
別人的事，總愛不停地知道；
自己的事，再糟糕也看不見。
這就是「我」啊，好好看看吧；
不要輕忽、忘失這些教誨。
佛陀早已教導我們要向內觀照，
把法帶回自己身上。
建立正念，如鏡子照見自己的心；
每次照見，看到的都只是自己。
天天反省、審察、思惟；
把自己改好，一切便安然自在……」
/
「……佛法之學，學了便能斷疑解惑；
世間之學，學得再多也沒有盡頭。
專注於佛法，時時都有安樂；
執著於世間，朝朝暮暮皆有煩惱。
佛法中的工作，有退休、有放下的一天；
世間中的工作，繁雜無盡，看不到終點。
生於法中，生起後便不再死去；
生於世間，則苦苦輪轉、生死不息……」
“Other people’s faults often appear as large as mountains,
while our own faults seem no bigger than a strand of hair.
When others make mistakes, we find them unbearable;
when we ourselves do the same, we easily overlook them.
Forgiving others can feel incredibly difficult,
yet our own mistakes—no matter how many—are quickly excused.
We spend so much effort trying to correct others,
fighting with all our strength to change them;
yet changing ourselves remains the hardest task of all.
We can teach others skillfully and speak at great length,
but teaching and training our own minds can be painfully difficult.
We are always interested in the affairs of others,
yet rarely see our own shortcomings, no matter how obvious they are.
This is the nature of the self—look closely and see it for yourself.
Do not neglect these teachings.
The Buddha taught us to be mindful and reflective.
Opanayiko — to turn the Dhamma inward and apply it to ourselves.
Keep mindfulness like a mirror that constantly reflects the mind.
Whenever we look carefully, we see only ourselves.
Reflect, examine, and contemplate every day.
When we correct ourselves, many problems naturally come to an end, and life becomes much lighter.”
/
“The knowledge of Dhamma, once understood, helps remove doubt.
Worldly knowledge, however much we learn, never truly comes to an end.
Those who direct their lives toward Dhamma find peace at all times.
Those who remain attached to the world encounter problems day and night.
Work in the Dhamma eventually reaches completion and freedom from burden.
Work in the world often feels endless and never truly finished.
To be reborn in Dhamma is to enter a path beyond death.
To be born into worldly existence is to continue wandering through suffering, birth, and death.”
————————————————————
Ajahn Golf 阿贊高爾夫 พระอาจารย์กอล์ฟ
Phra Ajahn Surawut Khemachitto (Ajahn Golf)
Wat Pa Anuttaro, Sri Bunruang District,
Nong Bua Lamphu Province, Thailand.
#แก้ที่เราเบาที่สุด
#วันพระธรรมะเย็นใจ
🪷“…..โทษคนอื่น มองเห็น เท่าภูเขา
โทษของเรา มองเห็น เท่าเส้นผม
ตดคนอื่น สุดเหม็น เหลือจะทน
ตดตัวเอง พอดม ไม่เป็นไร
ผิดผู้อื่น ให้อภัย ได้แสนยาก
ผิดของเรา แม้จะมาก ก็ลบหาย
แก้คนอื่น ตามแก้ เอาเป็นเอาตาย
แก้ตัวเอง แก้ไม่ได้ เลยสักที
สอนคนอื่น สอนได้ แตกฉานมาก
สอนตัวเอง ลำบาก ยากฉิบหาย
เรื่องคนอื่น ตามรู้ อยู่ร่ำไป
เรื่องของเรา เลวแค่ไหน ไม่เห็นมี
นี่แหละหนา ตัวกู ดูเอาเถิด
อย่าเตลิด ละเลย คำสั่งสอน
พุทธองค์ สอนไว้ ให้สังวรณ์
โอปนยิโก นอบน้อม มามองตน
ตั้งสติ ดั่งกระจก ส่องจิตไว้
มองทีไร ก็จะเห็น แค่ตัวฉัน
พิจารณา ไตร่ตรอง อยู่ทุกวัน
แก้ที่ฉัน จบเรื่องกัน แสนสบาย…..“
🪷“…..วิชาธรรม เรียนแล้วสิ้น หายสงสัย
วิชาโลก เรียนเท่าไหร่ ไม่จบหนา
มุ่งในธรรม มีแต่สุข ทุกเวลา
มุ่งโลกา มีปัญหา ทุกเช้าเย็น
งานในธรรม มีเกษียณ หมดภาระ
งานในโลก ยุ่งยากซะ จบไม่เห็น
เกิดในธรรม เกิดแล้ว ตายไม่เป็น
เกิดในโลก ทุกข์เข็ญ เทียวเกิดตาย…..”
#ธรรมมะเย็นใจ
#ธรรมะสบายใจ
#เขมจิตฺโต
………………………………………………………………….
🌿พระอาจารย์สุรวุฒิ เขมจิตฺโต (อ.กอล์ฟ)
วัดป่าอนุตตโร อ.ศรีบุญเรือง จ.หนองบัวลำภู
