Feelings pages

23/10/2025

လုံးဝ အမြင် မသင့်တော်ပါဘူး.
နေအရမ်းပူရင် ကလေးတွေ
အသက်အန္တရာယ်များပါတယ်။
သက်ဆိုင်ရာ လူကြီးမင်းများခင်မျာ.
ဉပဒေ တစ်ခု နဲ့ ကလေးတွေကို ဗန်းပြပြီး
အကျိူးရှာနေတာတွေကို တားနိုင်ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်. .
ကျွန်တော့် Acc ထဲ မှ
ရှေ့နေများ ဉပဒေ နားလည်သူများ.
ဒါကလေးသူငယ်ငြင်းပန်းမူ့ မြောက်လားလည်း
သိချင်ပါတယ် ခင်မျာ ။
သူတို့ကိုလည်း ဒုက္ခမရောက်စေချင်ဘူး။
ကျွန်တော်တို့လည်း မြင်နေရတာ အဆင်မပြေဘူး။ နိုင်ငံခြားသားတွေ တွေ့ခဲ့ရင်လည်းအဆင်မပြေဘူး။

23/10/2025

ဝင်လာလိုက် ပြန်ထွက်လိုက် OK
ရင်ကို ဓားနဲ့ အထပ်ထပ်စိုက် OK
ဒါကို လက်ခံထားတာ ငါလူမိုက် OK
နင်ကြင်နာလိုက် ပြန်Thatလိုက်ထိ OKတယ်
ရင်ကို သွားနဲ့ အထပ်ထပ်ကိုက်ဆိုတာက ဘာလဲ?
ဘာလို့ကိုက်တာလဲ?

22/10/2025

Happy 8th monthsary to us😍

20/03/2025

😺😺

26/03/2024

26/03/2024

ဒီရက်ပိုင်း ရှိတဲ့ငွေလေးနဲ့
အခန်းလေး ဘာလေး
နည်းနည်းပါးပါး အရောင်းအဝယ်
လုပ်ဖြစ်တော့ တန်တာလေးတွေ
တွေ့ရင် ဝယ်လိုက် ရောင်းလိုက်
လုပ်ဖြစ်တာပေါ့။

ဒါနဲ့ ကန်တော်ကြီးဝန်းကျင်မှာ
ကျွန်တော်သဘောကျတဲ့
အခန်းလေး တစ်ခန်းတွေ့တယ်။

ကျွန်တော်က ပန်းခြံတွေ
ကန်တွေရှိတဲ့နေရာ ကြိုက်တာ
ဆိုတော့ အဲဒီအခန်းလေးကို
တော်တော် သဘောကျတယ်။

နေလို့လည်းရသလို ပြန်ရောင်းမယ်
ဆိုရင်လည်း ရောင်းရတာ မြန်တယ်။

အဲဒါနဲ့ အခန်းပိုင်ရှင်နဲ့
တွေ့ဖြစ်ပြီးတော့ စျေးညှိ
ကြည့်တာပေါ့။

သူခေါ်တာ စျေးတစ်ခု။
ကိုယ်ကလည်း ဝယ်နိုင်တဲ့
စျေးတစ်ခု ပေးကြည့်တာပေါ့။

တကယ်က အဲဒီအခန်းကို
တော်တော် သဘောကျနေတာ။

ဒါနဲ့ စျေးတွေ ညှိကြရင်းနုဲ့
နောက်ဆုံး ကိုယ်က
သူရောင်းမယ် ဆိုတဲ့ စျေးထက်
သိန်း ၅၀ ဘဲ ဆစ်ပြီး ရရင်ယူမယ်လို့
ပြောဖြစ် လိုက်တယ်။

ရောင်းတဲ့ဘက် ကလည်း
တစ်ည စဥ်းစားမယ်ပြောပြီး
နောက်နေ့ မနက်ကျတော့
မရောင်းတော့ဘူး ဆိုပြီး
အကြောင်း ပြန်တာပေါ့။

အရမ်း လိုချင်ပေမယ့် မျှော်လင့်ချက်
မထားမိအောင် လေ့ကျင့်ထားမိတော့
ဘာမှ ထွေထွေထူးထူးတော့
မခံစား ရပါဘူး။

လိုချင်ပေမယ့်လည်း အစကတည်းက
" ငါ ဒီဟာကို မရခဲ့ရင်လည်း
ပိုကောင်းတဲ့ဟာ ရလာမှာပါ "
ဆိုတဲ့စိတ် ထားထားမိတော့
တော်တော် အဆင်ပြေတယ်ဗျ။

အဲလို နေနေရင်းနဲ့ နောက်တစ်ပတ်
ကြာသွားတော့ အဲဒီထက်ကောင်းတဲ့
နေရာမှာ ...

အဲဒီထက် အများကြီး
ပိုကျယ်တဲ့ အခန်းကို
ပထမအခန်း ခေါ်တဲ့စျေးထက်
သိန်း (၁၀၀) လောက်သက်သာတာ
ကို ထပ်တွေ့တော့ ...

ချက်ချင်း စရံချပြီး
ဝယ် ဖြစ်သွားတယ်။

အခန်းဝယ်တာကို
ကြွားချင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝယ်နိုင်တဲ့အခန်းကလည်း
သူများတွေ စီးနေတဲ့ကား
တစ်စီးစာတောင် မရှိလို့
ကြွားစရာလို့ကို မမြင်ပါဘူး။

" ကျွန်တော်က ကိုယ်ကျင့်တရားက
လွဲရင် ကျန်တာကို ကြွားစရာလို့ကို
မမြင်တာပါ "

ပြောချင်တာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ
ဘဝမှာ လိုချင်တိုင်းလည်း
မရဘူးဆိုတာကို ပိုပြီး
သဘောပေါက် လာတယ်။

ပြီးတော့ လိုချင်တာ မရတာကလည်း
ပိုကောင်းတဲ့ အရာ ရလာဖို့ဆိုတာ
ကိုပါ သိလာခဲ့ရတယ်။

ကျွန်တော့ အတွေ့အကြုံ အရတော့
အဲဒီစိတ်က Move on လုပ်ဖို့
တော်တော် အဆင်ပြေတာကို
တွေ့ရတယ်။

စီးပွါးရေးမှာ ဖြစ်ဖြစ်၊
အချစ်ရေးမှာဖြစ်ဖြစ်
ဘယ်နေရာမှာ မဆို
" လိုချင်တာ မရတဲ့အခါတွေမှာ
ပိုကောင်းတာ ရလာဖို့ဘဲ "
ဆိုတာကို လက်ခံထားဖို့လိုပါတယ်။

ငယ်ငယ်ကဆို မရဘူး။

ဒါဆို ဒါဘဲ။
ကျန်တာ မလိုချင်ဘူး ဆိုတဲ့စိတ်
ရှိတော့ တော်တော်လည်း
ပင်ပန်းသလို တော်တော်လည်း
ခံစား ခဲ့ရတာပေါ့။

လိုချင်တာတိုင်း မရတတ်ဘူး ဆိုတာကို
သိသွားတဲ့အချိန်ကျတော့ ...

ကိုယ်ကတော့ လုပ်စရာရှိတာကို
ကိုယ်စွမ်း ဥာဏ်စွမ်းရှိသမျှနဲ့
အကောင်းဆုံးတော့ လုပ်နေမယ်။

" မရရင်တော့ မတတ်နိုင်ဘူး။
ပိုကောင်းတာ ရဖို့ပဲ ဖြစ်လာမှာပါ "

ဆိုတဲ့စိတ် ထားနိုင်သွားတော့
ခံစားရတာတွေ နာကျင်ရတာတွေ
စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ
မဖြစ်တော့ဘူး။

ဒါကြောင့် ဘဝမှာ
လိုချင်တာတွေ မရခဲ့ရင်
စိတ်ဓာတ်မကျနဲ့ စိတ်မပျက်ပါနဲ့ ။

အချစ်ရေးမှာ လိုချင်တဲ့သူကို
အခု မရလိုက်တာကလည်း
တချိန်မှာ ပိုကောင်းတဲ့သူကို
ရလာဖို့ပါ။

အရောင်းအဝယ်မှာလည်း
ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာ အခု မရလိုက်
တာကလည်း တချိန်မှာ ပိုကောင်းတဲ့
အရာ ရလာဖို့ပါ။

အရမ်းခင်မင်ရတဲ့ မိတ်ဆွေတွေ
ဘဝထဲကနေ ထွက်သွားရင်လည်း
ပိုကောင်းတဲ့ မိတ်ဆွေတွေ
ရောက်လာတော့မယ်ဆိုတဲ့
သဘောပါ။

အခု လုပ်နေတဲ့ အလုပ်ကနေ
ထုတ်ခံရတယ် ဆိုတာကလည်း
ပိုကောင်းတဲ့ အလုပ်ရလာဖို့ပါ။

အခု လိုက်လျှောက်သမျှ အလုပ်တွေ
တစ်ခုကမှ လက်မခံသေးတာ ကလည်း
တချိန်မှာ အကောင်းဆုံးအလုပ်
ရလာဖို့ပါဘဲ။

စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားရမှာက ...

" ငါ ကြိုးစားနေပါရဲ့နဲ့
ဘာလို့မရတာလဲ "လို့ တွေးမိနေရင် ...

" ပိုကောင်းတာတွေ ရလာဖို့ဘဲ "
လို့ စိတ်ထဲမှာ ပြန်ဖြေပါ။

Positive Thinking ထားပါ။

ကောင်းတဲ့အရာကို တွေးရင်
ဘဝမှာ ကောင်းတာတွေ
ဖြစ်ကို ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ထားတတ်ဖို့က
သိပ် အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါကြောင့် အခုလက်ရှိ လိုချင်တာတွေ၊
ရချင်တာတွေ မရသေးတာက
တစ်ချိန်မှာ အဲဒီထက်
ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေ
ရလာဖို့ ဆိုတဲ့ စိတ်ကို စတင်
မွေးမြူပါ။ လေ့ကျင့်ပါ။

အခုငါလိုချင်တာတွေ
မရသေးတာက အနာဂတ်မှာ
ငါ့အတွက် ပိုကောင်းတာတွေက
စောင့်ကြိုနေပြီဆိုတဲ့ စိတ်လေး ထားတတ်ဖို့
ဒီပို့စ်လေးနဲ့ Sharing လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

Sint Nyi
25.3.24

31/08/2023

#လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး
ဆက်ဆံရာမှာ

Mutual Respect လို့ခေါ်တဲ့
တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦး
တူညီတဲ့
အပြန်အလှန် လေးစားမှု
ထားရှိမှသာ
ရေရှည်လက်တွဲလို့
ရနိုင်ပါတယ်...

အဖွဲ့အစည်းတွေ၊
အသင်းအဖွဲ့တွေ ကြားထဲမှာ
Mutual Respect က
ပိုတောင်
လိုအပ်ပါသေးတယ်...

Mutual Respect ကို
တည်ဆောက်ဖို့
မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ရမယ့်
အချက်တွေကတော့...

၁။ မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချခြင်း

၂။ အပြန်အလှန် လေးစားခြင်း

၃။ ကိုယ်ချင်းစာတရား
ထားရှိခြင်း

၄။ မိတ်ဆွေ
၀တ္တရား မပျက်ကွက်ခြင်း

၅။ ခွင့်လွှတ်နားလည်ပေးခြင်း

၆။ စိတ်သဘောထား
ရင့်ကျက်မျှတခြင်း

၇။ သဘောထား ကြီးခြင်း

၈။ အငြိုးအတေး မထားခြင်း

၉။ အပြောအဆို
အပြုအမူ ယဉ်ကျေးခြင်း

၁၀။ တစ်ဖက်သားရဲ့ ဆန္ဒကို
အလေးထားခြင်း

၁၁။ မာနချင်း၊ ဂုဏ်ဒြပ်ချင်း၊
ဥစ္စာချင်း မပြိုင်ခြင်း

စတဲ့
အချက်တွေ လိုအပ်ပါတယ်...

မိတ်ဆွေတို့အားလုံး
တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦး
အပြန်အလှန်
Mutual Respect ထားပြီး
ရေရှည်
ခိုင်မြဲတဲ့ဆက်ဆံရေးကို
တည်ဆောက်နိုင်ကြပါစေ...

05/07/2023

စိတ် အကောင်းလွန်တာက
ဘာနဲ့တူသလဲဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမီးရှို့ပြီး
သူများကို လင်းစေ နွေးစေတာနဲ့ တူပါတယ်။

သူများ အတွက်ပဲ တွေးပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကို မတွေးပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
သူများ အဆင်ပြေဖို့အတွက်
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒုက္ခပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်အကောင်းလွန်တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့
Self-Love ကင်းမဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
လူဆိုတာ သူများကို ကောင်းပေးရမှာ ဖြစ်သလို
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း ကောင်းပေးရမယ် မဟုတ်ပါလား။

Being nice စိတ်ကောင်းတာဟာ
Being kind ကြင်နာတတ်တာဟာ
is good ကောင်းပါတယ်။

But ဒါပေမယ့်
being too nice စိတ်အကောင်းလွန်တာ
being too kind အကြင်နာလွန်တာကတော့
is totally not good လုံးဝ မကောင်းပါဘူးတဲ့။
ပညာရှိတွေတိုင်း ဒီလို ပြောခဲ့ကြပါတယ်။

လူ့လောကဆိုတာဟာ
အကောင်းအဆိုးမျှတရာနေရာ
အကျိုးအပြစ်မျှတရာ နေရာ ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ကောင်းထားတာ၊ ကြင်နာတတ်တာက
ဖြစ်သင့်ဖြစ်ထိုက်တယ် ဆိုပေမယ့် အလွန်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ်ဟာ တုံးအတဲ့သူတစ်ဦးလို့ သတ်မှတ်ခံရပါမယ်။
လူတွေရဲ့ အထင်အမြင်သေးခြင်းကို ခံစားရပါမယ်။
ကိုယ်ရသင့်တဲ့ respect တွေ မရရှိနိုင်ပါဘူး။
အကြိမ်ကြိမ် သစ္စာဖောက်ခံရနိုင်ပါတယ်။
မဆုံးရှုံးသင့်တာတွေ ဆုံးရှုံးရပါမယ်။

ကိုယ်ဟာ စိတ်အကောင်းလွန်နေတဲ့သူလား
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ဆန်းစစ်ပါ ပြီးရင် balance ပြန်လုပ်ပါ။

Selfish တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းနဲ့
Self-Neglect ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပစ်ပယ်ခြင်း…
ဒီအစွန်းနှစ်ဖက်ရဲ့ အလယ်တည့်တည့်က
Self-Love ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းကို
ပြန်လည်ရှာဖွေကြည့်ပါ။

စိတ်ပုပ်စိတ်ယုတ်လည်း မထားနဲ့။
စိတ်ကောင်းလည်း မလွန်နဲ့။
Balance ဖြစ်စွာ ရှင်သန်ပါနော့။

#မူရင်း🙏 ❤️