27/07/2026
⚠️ ALERTA AMARELO - TEMPO QUENTE
Face às temperaturas elevadas previstas para os próximos dias, recomenda-se a adoção de medidas de proteção contra o calor:
• Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
• Evite bebidas alcoólicas e açucaradas.
• Faça refeições leves, privilegiando frutas, legumes e sopas frias.
• Utilize roupa fresca, larga e de cores claras.
• Use chapéu e protetor solar quando estiver no exterior.
• Evite a exposição solar e as deslocações nas horas de maior calor (entre as 11h e as 17h).
• Procure locais frescos e à sombra.
• Mantenha a habitação fresca, fechando janelas e persianas durante o dia e ventilando à noite.
• Evite atividades físicas intensas nas horas de maior calor.
• Tenha especial atenção às crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.
• Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados.
• Contacte familiares, vizinhos ou pessoas isoladas para verificar se estão bem.
Em caso de tonturas, fraqueza, desmaio, boca seca ou outros sintomas associados ao calor, contacte o SNS 24 através do número 808 24 24 24 ou ligue 112.