13/09/2022
A veces, cuando nos enfrentamos a las emociones, hacemos una de dos cosas: las evitamos o dejamos que nos abrumen. Mantener un equilibrio entre los dos polos sería lo ideal, pero lógicamente es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Hay días en que parece nuestras emociones nos bombardean hasta el punto en que nos colapsamos. Hay otros días en los que la cosa más pequeña nos puede hacer sentir como en una montaña rusa emocional.
La verdadera clave del equilibrio emocional, como muchas otras cosas en la vida, es la conciencia. Ser capaz de identificar qué emociones estamos sintiendo, y por qué, es lo que determina el equilibrio emocional. Es una cuestión de autoconsciencia, a menudo porque sentimos emociones que no podemos explicar. Comprender nuestras emociones es la única manera de mantenerlas bajo control y sentirnos en equilibrio.
