18/08/2026
🙏🌷❤️නමෝ බුද්ධාය...
සිතක ඇති වන අමනාපය සහ වෛරය මුළුමනින් ම ඉවත් කරගෙන, සිත සැහැල්ලු කරගැනීම පිණිස බුදුදහමේ පෙන්වා දී ඇති අතිශය ප්රායෝගික උපදෙස් මාලාවක් මෙසේ නැවත සකස් කළ හැකිය.
🔷සිතේ වෛරය දුරු කරගැනීමේ උතුම් පියවර 05 (ආඝාත පටිවිනය සූත්රය අනුව)
🔸මෛත්රිය ප්රගුණ කිරීම: කිසිවෙකු කෙරෙහි සිතේ කෝපයක් හෝ වෛරයක්
උපදින්නේ නම්, ඒ තැනැත්තා කෙරෙහි නිරන්තරයෙන් මෛත්රී සහගත
සිතුවිලි පැතිරවීම.
🔸කරුණාව දැක්වීම: කෝපයට පත් නොවී, එම තැනැත්තා කෙරෙහි
කරුණාවන්ත සිතින් අනුකම්පා කිරීම.
🔸උපේක්ෂාවෙන් පසුවීම: වෛරයට ලක්වන තැනැත්තා දෙස උපේක්ෂා
සහගතව (මධ්යස්ථව) බැලීමට පුරුදු වීම.
🔸සිහියෙන් බැහැර කිරීම: කෝපය වර්ධනය වන බැවින්, එම පුද්ගලයා
පිළිබඳව සිතීම, මෙනෙහි කිරීම හෝ මතකය ආවර්ජනය කිරීමෙන් සහමුලින්
ම වැළකීම.
🔸කර්ම ස්වකීයතාව මෙනෙහි කිරීම: සෑම කෙනෙකුම තමා කරන හොඳ-
නරක කර්මයන්ට උරුමකාරයන් වන බව වටහා ගැනීම. "මොහු කර්මය
ස්වකීය කරගත්, කර්මයම දායාදය, උත්පත්තිය, ඥාතියා සහ පිළිසරණ
කරගත් අයෙකි. ඔහු කරන පින් හෝ පව්වල විපාකය ඔහුටම හිමිවේ" යන
යථාර්ථය නුවණින් තේරුම් ගැනීම.
🟡දෙවන ආඝාත පටිවිනය සූත්රයට අනුව සැරිපුත් මහරහතන් වහන්සේගේ
අවවාදය...
යම් පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි සිතේ නොසතුටක් උපදින විට, ඔහුගේ අයහපත් ලක්ෂණ දෙස නොබලා ඔහු තුළ ඇති යහපත් ගුණාංග පමණක් මෙනෙහි කිරීමෙන් අමනාපය දුරු කරගත හැක. යම් හෙයකින් කිසිදු යහපතක් නොමැති අතිශය දුර්ජන අයෙකු හමු වුවද, ඔහු කෙරෙහි තරහ නොගෙන "මොහු අහෝ පරිහීන වන අයෙකි" යන හැඟීමෙන් අනුකම්පාවම උපදවා ගැනීම සිතේ සැනසීමට මග පාදයි.
