SL Dhamma Notes

SL Dhamma Notes SL Dhamma Notes shares Buddhist teachings, meditation guidance, and inspirational Dhamma messages to promote peace and wisdom.
(1)

13/08/2026

විශිෂ්ඨ පුද්ගලයා වන්න

30/07/2026

දුර්වල පෞරුෂයක් ඇති අයෙකු සමාව ඉල්ලීම දකින්නේ දුර්වලකමක් ලෙසයි. නමුත් ශක්තිමත් පෞරුෂයක් ඇති අයෙකු එය දකින්නේ තමන්ගේ වගකීමක් ලෙසයි.

තමන්ගේ අභිමානය හෝ 'ඊගෝ එක' රැකගැනීමට ඕනෑම කෙනෙකුට පුළුවන, නමුත් "මගේ අතින් වැරැද්දක් වුණා" කියා පිළිගැනීමට සැබෑ අවංකකමක් සහ පෞරුෂයක් තිබිය යුතුය.

මිනිසුන්ගේ විශ්වාසය දිනාගන්නේ කිසිදා වැරදි නොකරන අය නොවේ—තමන් අතින් වූ වැරදි භාරගෙන, ඒවා නිවැරදි කරමින්, ඒ තුළින් වර්ධනය වන අයයි.

සැබෑ නායකත්වය ආරම්භ වන්නේ පුද්ගලික අහංකාරකම අවසන් වී නිහතමානීකම පෙරට එන තැනිනි.

27/07/2026

වරක් යමෙකු බුදුරජාණන් වහන්සේගෙන්, "ඕනෑවට වඩා සිතීම (Overthinking) යනු කුමක්ද?" කියා ඇසීය.

උන්වහන්සේ සරලව මෙසේ පිළිතුරු දුන්හ

ඕනෑවට වඩා සිතීම යනු තවම එක වතාවක්වත් සිදු නොවූ දෙයක් වෙනුවෙන් දෙවතාවක් දුක් විඳීමයි. මනස විසින්ම කුණාටු මවාගෙන, පසුව එන වැස්සට බිය වෙයි.

පා වී යන වලාකුළු වැනි සිතුවිලි සමඟ පොරබැදීම නතර කරන මොහොතේම මානසික සුවය ආරම්භ වේ.

අඩුවෙන් කතා කරන්න. වැඩියෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. කාමරයේ ඇති ශබ්ද නගනම හඬ, බොහෝ විට ශක්තිමත්ම හඬ නොවේ. සැබෑ වර්ධනය quietly සි...
22/07/2026

අඩුවෙන් කතා කරන්න. වැඩියෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. කාමරයේ ඇති ශබ්ද නගනම හඬ, බොහෝ විට ශක්තිමත්ම හඬ නොවේ. සැබෑ වර්ධනය quietly සිදු වන්නේ විනය, ස්ථාවරභාවය සහ ඉවසීම තුළිනි.

තමන්ව ප්‍රදර්ශනය නොකර අහසේ පියාසර කරන රාජාලියෙකු මෙන්, ඔබේ වචනවලට වඩා ඔබේ ක්‍රියාවන්ට නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ ජීවිතය නිහඬව ගොඩනඟන්න, ඔබේ චරිතයට සහ ප්‍රතිඵලවලට පමණක් ශබ්ද කිරීමට ඉඩ හරින්න.

20/07/2026

සියල්ල සිදුවන්නේ හේතුවක් ඇතිවය.

20/07/2026

ඔබ වයසින් මුහුකුරා යද්දී, අවධානයට වඩා සාමය වටිනා බවත්, අන් අයට තමන්ව ඔප්පු කිරීමට වඩා විවේකය වැදගත් බවත්, ඔබේ ශක්තිය/මනස ආරක්ෂා කර ගැනීම ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් නොවන බවත් ඔබට වැටහෙනු ඇත.

පරිණාමය යනු සෑම දෙනාම විශ්මයට පත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවන බව වටහා ගැනීමයි. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට සන්සුන්, සමබර සහ සත්‍යවාදී ලෙස දැනෙන ජීවිතයක් පමණි.

17/07/2026

කවුරුත් ඇත්තටම කතා කරන්නේ නෑ

16/07/2026

අන් අය සිතන, පවසන හෝ කරන දේ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම නතර කරන විට ඔබට වැඩි සහනයක් දැනෙනු ඇත.

ඔවුන්ගේ තේරීම් ඔවුන්ට අයත් වේ. ඔබේ වගකීම වන්නේ අවංකව ජීවත් වීම,ඔබේ වටිනාකම් ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ ඔබ වීමට කැමති පුද්ගලයා බවට පත්වීම සඳහා දිගින් දිගින්ම වර්ධනය වීමයි.

ඔබට අයිති නැති දේ අත්හැර දමන තරමට ජීවිතය සැහැල්ලු වේ.

ඔබේ ශක්තිය ඔබ කරන දේ, ඔබේ මනස සහ ඔබේ මාවත කෙරෙහි යොමු කරන්න. සැබෑ සහනය ආරම්භ වන්නේ එතැනිනි.

13/07/2026

සෑම උදෑසනක්ම නව තේරීමක් ඉදිරිපත් කරයි.
ඔබට නොමැති දේ ගැන සිතමින් කල් මරන්නට හෝ දැනට තිබෙන දේ අගය කරන්නට ඔබට පුළුවන.
ඔබට ඊයේ තිබූ බර කරට ගන්නට හෝ අද ලැබී ඇති ආශිර්වාද වැළඳ ගන්නට ඔබට පුළුවන.
කෘතඥතාව යනු ජීවිතය පරිපූර්ණ බව නොවේ. එයින් අදහස් වන්නේ අසම්පූර්ණ මොහොතක වුවද යහපත් දේ දැකීමට තෝරා ගැනීමයි.
ඔබේ සිතුවිලිවල දිශාව ඔබේ ජීවිතයේ ගමන් මග තීරණය කරයි.
කෘතඥතාව තෝරා ගන්න.
සාමය තෝරා ගන්න.
සතුට තෝරා ගන්න.. නැවත නැවතත්, දිනෙන් දින.

Address

Mahakanadarawa Road , Bogahayaya
Anuradhapura
50000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SL Dhamma Notes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category