01/06/2026
Visualisierung bedeutet dem Gehirn neue Erfahrungen anzubieten, die Vertrauen, Sicherheit und Zuversicht fördern können.
"Meine Physiotherapeuthin interessierte sich sehr für die Tellington-Methode®
Ich freute mich sehr, als sie mir mitteilte, dass sie schwanger war. Im Laufe unserer Gespräche erzählte sie mir von ihrer großen Sorge vor der bevorstehenden Geburt. Diese Angst hatte einen konkreten Hintergrund: Ihre erste Geburt war sehr schwierig gewesen und hatte belastende Erinnerungen hinterlassen. Ich gab ihr ein paar Unterlagen bezüglich der Tellington-Methode.
Sie wurde medizinisch und psychologisch begleitet. Dennoch blieb die Frage, wie sie im Alltag mit den aufkommenden Ängsten und den damit verbundenen körperlichen Stressreaktionen umgehen konnte.
Ich zeigte ihr einige einfache TTouches, wie man schnell in Herzkohärenz kommen kann und wir besprachen, welche innerliche Bilder sie visualisieren kann, statt die Erinnerungen an die schwierige erste Geburt immer wieder zu durchleben. Meine Absicht war, ihr etwas Einfaches zur Hand zu geben, das sie immer wieder machen konnte, um sich zu helfen, ihr Nervensystem zu beruhigen und wieder Vertrauen in die eigenen Ressourcen zu entwickeln.
Die Bedeutung der Selbstregulation
Angst ist nicht nur ein Gedanke. Sie zeigt sich auch im Körper. Die sanften 1 1/4 TTouch können die Körperwahrnehmung fördern und dazu beitragen, Spannungen bewusster wahrzunehmen und loszulassen.
TTouch Kreise fördern :
So können wir den Körper in einen ruhigen Rhythmus bringen
Dabei wird ein Zustand geschaffen, in dem Herzrhythmus, Atmung und Nervensystem harmonischer zusammenarbeiten.
Visualisierung:
Ein neues inneres Bild entwickeln
Visualisierung bedeutet nicht, die Realität zu verdrängen, vielmehr werden dem Gehirn neue Erfahrungen angeboten, die Vertrauen, Sicherheit und Zuversicht fördern können.
Eine wunderbare Erfahrung
Meine Physiotherapeutin hat ein wunderbares Mädchen zur Welt gebracht, die Geburt ist gut verlaufen und sie kann sich nun ganz der Zukunft widmen."
von Cottarelli-Guenther, Tellington Lehrerin für alle Spezies, im Tessin
Genau so können wir uns in anderen Situationen helfen, uns auf etwas schönes einzustellen, sei es eine Prüfung, oder das Training mit unserem Pferd, oder andere Situationen, die wir als herausfordernd empfinden, oder die negative belastet sind.
Probiere es aus.
Den vollsätndigen Text und auch den LInk zum Abo den Newsticker findest du hier: https://tellington-methode.de/aktuell/
