17/01/2026
DÉVOTION HEBDOMADAIRE
Que dit la Bible sur la santé physique?
L'importance de la santé physique
Vous avez été acheté avec un prix. Glorifie donc Dieu dans ton corps.
1 Corinthiens 6:20
Votre santé compte-t-elle pour Dieu ? Chaque année, des millions de personnes se fixent des objectifs pour devenir en bonne santé et/ou perdre du poids. Les régimes, c'est une industrie qui vaut des milliards de dollars.
Il n'y a pas de pénurie d'information sur la façon d'améliorer votre santé. Il suffit d'une simple recherche Google pour trouver les dernières données scientifiques sur l'impact du mouvement et de la nutrition sur votre santé. Chaque expert en santé a une opinion. Chaque nutritionniste et entraîneur personnel a le « remède magique » pour nos objectifs de santé.
Mais qu'est-ce que la Bible a à dire sur l'importance de la santé physique pour les croyants?
Est-ce que votre santé physique et la façon dont vous en prenez soin importent à Dieu?
L'idolâtrie de manger et de faire un régime
Votre corps a été fabriqué de façon complexe et délibérée. Vous n'êtes pas seulement un être physique; vous êtes une création trois-en-un. Votre Père céleste était déterminé à propos de sa création.
Tant de vos processus internes sont connectés les uns aux autres. Lorsque vous êtes nerveux mentalement, vous pouvez ressentir la sensation de « papillons » physiques dans votre estomac. C'est votre cerveau qui parle à votre intestin via le nerf vague. Lorsque vous choisissez d'être reconnaissant, vous pouvez diminuer la quantité de l'hormone du stress cortisol étant pompé dans votre circulation sanguine.
Tellement de ce que vous pensez et comment vous pensez affecte le traitement physique dans votre corps. (En fait, votre pensée joue également un rôle central dans votre santé mentale. Lisez l'article du Dr Lane Ogden, "Que dit la Bible sur la santé mentale ?" pour plus.) C'est fait exprès. Tout cela fait partie de la belle conception qui nous rend humains.
En 1 Corinthiens 6:19-20, l'apôtre Paul dit que "votre corps est un temple de l'Esprit Saint en vous.... glorifie Dieu dans ton corps." Ce verset est un rappel de deux choses.
Premièrement, votre but est de glorifier votre Créateur. Deuxièmement, comment vous prenez soin de votre temple peut être une manifestation extérieure de glorification de Dieu. C'est un autre aspect de l'intendance de ce qui vous a été confié ici sur terre. La façon dont vous gérez ce qui vous est donné est importante; Jésus a consacré beaucoup de paraboles à ce sujet.
Je trouve souvent qu'il y a deux types de personnes, deux extrêmes, quand il s'agit de prendre soin de nos temples.
D'un côté, il y a ceux qui sont trop vigilants quant à leur santé. Ils exercent toutes les chances qu'ils ont, surveillent chaque morsure qui va dans leur bouche, et s'inquiètent pour les graisses, les calories, le sucre, et tout ce qui est actuellement diabolisé par le monde de la nutrition.
D'autre part, il y a ceux qui n'ont pas la maîtrise de soi ou la pleine conscience quand il s'agit de manger. Ils consomment plus que nécessaire pour faire face au stress et aux émotions désagréables.
Aucune perspective n'est saine.
On transforme la santé optimale en idole. L'autre élève la nourriture et l'acte de manger à un niveau d'idolâtrie sous forme de gourmandise et/ou d'addiction. Les deux extrêmes sont dangereux.
Si vous dites que la nourriture est seulement pour le carburant et pour nourrir votre santé, vous manquerez le plaisir qui peut être eu dans la nourriture pendant les périodes de célébration ou lorsque vous avez besoin de réconfort. Si vous choisissez seulement la nourriture comme réconfort ou comme mécanisme d'adaptation, vous manquerez une occasion de vous tourner vers votre Père céleste comme véritable source de réconfort et de guérison.
Que dit la Bible à propos de manger?
Lorsque vous regardez la Bible pour des exemples de la façon de manger et de profiter de votre nourriture, il est clair que la nourriture est un cadeau qui apporte du plaisir, mais l'état d'esprit que vous avez sur votre nourriture est également important.
Par exemple :
"Allez, mangez votre pain avec joie, et buvez votre vin d'un coeur joyeux, car Dieu a déjà approuvé ce que vous faites." (Ecclésiaste 9:7)
"Mieux vaut un dîner d'herbes où l'amour est qu'un boeuf engraissé et la haine avec." (Proverbes 15:17)
"La nourriture ne nous recommandera pas à Dieu. Nous ne sommes pas plus mal lotis si nous ne mangeons pas, et pas mieux lotis si nous le mangeons." (1 Corinthiens 8:8)
"L'homme ne vivra pas seulement de pain, mais de toute parole qui sort de la bouche de Dieu."Matthieu 4:4)
"Tout est licite, mais tout n'est pas utile."1 Corinthiens 10:23)
À partir de ces versets, nous pouvons voir que ce que nous consommons peut ne pas être une question de moralité, mais comment et pourquoi nous le consommons peut l'être.
Cela correspond aux processus biologiques qui se produisent dans votre corps lorsque vous mangez. Lorsque vous êtes dans un état de gratitude et de paix, votre corps digère mieux la nourriture. Lorsque vous êtes stressé ou dans un état de « combat ou de fuite », votre corps arrêtera des processus importants, comme la digestion, afin de survivre à l'agent stressant.
Le stress au sujet de votre santé physique, de ce que vous mangez ou de parler de « bonne » ou de « mauvaise » nourriture affecte la façon dont vous digérez et utilisez les nutriments qui vous sont fournis. Je dis souvent, "Un corps stressé ne digérera pas." Quand vous vous tournez vers la nourriture comme une idole, que ce soit pour la voir comme un sauveur ou pour apaiser la douleur émotionnelle, vous n'entravez pas seulement votre croissance spirituelle. Il a aussi un impact sur votre santé physique.
Deux questions à se poser sur votre santé physique
En tant que croyants, nous avons la liberté de ce que nous consommons et de la façon dont nous bougeons notre corps. Dans la liberté, nous avons le choix. Il y a un moyen de trouver l'équilibre dans nos résolutions saines et d'apprendre à gérer nos corps physiques d'une manière qui honore Dieu.
Quand vous vous sentez bien, vous servez bien. Vous êtes capable d'avoir l'énergie physique et émotionnelle pour faire ce que Dieu vous a appelé à faire. Grâce à de nombreuses études de plus en plus nombreuses sur l'axe intestin-cerveau, nous savons que ce que nous mangeons a un impact sur notre santé mentale et sur notre façon de penser et de penser a un impact sur chaque chose que nous faisons.
Cette nouvelle année, au lieu de poser des questions sur le régime alimentaire que vous devriez commencer ou sur le plan d'alimentation ou de conditionnement physique que vous devez mettre en œuvre, posez les questions suivantes:
Comment honorer mon temple sans le transformer en idole ?
Comment puis-je recevoir de la nourriture avec Thanksgiving et travailler pour restaurer ma santé physique cette année sans extrêmes malsains ou obsession?
Cinq suggestions pour de meilleurs soins "temple"
Tout d'abord, désintégrez votre régime alimentaire.
Dieu savait ce qu'il faisait quand il nous a donné tout ce dont nous avions besoin sur cette terre pour la nourriture physique. Lorsque vous consommez de la nourriture qui est aussi près de sa source de nourriture entière que possible, votre corps la digère mieux.
Mon conseil ? Commencez avec cinq légumes différents par jour.
Comment pouvez-vous introduire plus de légumes verts et des articles plus colorés comme le brocoli, les poivrons, les tomates ou les courges? Lorsque vous surconsommez des aliments transformés qui ont été modifiés chimiquement pour être plus appétissants ou addictifs (comme les chips, les barres et les bonbons), vous pouvez souvent perdre votre goût pour la nourriture dans son état naturel. Vous pouvez détourner la réponse de plaisir dans votre cerveau de sorte que vous êtes constamment désirer ce "coup" de sucre ou de glucides transformés qui vous font sentir si bien à court terme, mais peut être nocif pour votre corps à long terme.
Deuxièmement, écoutez le corps qui vous a été donné.
Lorsque vous consommez de façon chronique trop et utilisez la nourriture comme réconfort émotionnel, vous pouvez modifier les hormones de la faim qui aident votre sensation de faim ou de plénitude. Vous pouvez également déformer vos hormones naturelles de la faim en adhérant à des règles alimentaires strictes qui vous amènent à mettre toute votre confiance dans un plan magique, taille unique pour manger. Vous pouvez compliquer trop manger et obsédé par ce que vous avez ou n'avez pas. Vous pouvez souvent prendre sur la « mentalité du dernier souper » et manger tout ce qui est en vue avant de commencer un nouveau plan alimentaire parce que vous craignez que vous ne serez pas obtenir de l'expérience de plaisir de votre nourriture à l'avenir.
Au lieu de cela, reconnaissons que nous avons été donnés "tout ce dont nous avons besoin pour une vie pieuse" (2 Pierre 1:3 NIV). Faites confiance à la provision de Dieu pour vous à travers la nourriture que vous avez à votre disposition pour vous nourrir et les nombreux processus qu'Il vous a donnés pour écouter les signaux de votre corps pour la plénitude et la digestion.
Troisièmement, soyez reconnaissants.
Soyez attentif quand vous mangez. Prenez le temps de respirer entre les bouchées et de mâcher vos aliments plus longtemps pour aider à activer le processus de digestion. Arrêtez de stresser sur le pain et commencez à être obsédé par le Pain de Vie. On ne nous a pas donné de nourriture pour remplacer notre relation avec Jésus. Votre foi dans le prochain plan nutritionnel ne devrait jamais l'emporter sur votre foi dans la nourriture du Seigneur.
Quatrièmement, faire du mouvement un acte de culte.
Allez faire une marche de prière. Ajoutez un mouvement joyeux, non pas parce que vous devez, ou parce que vous vous sentez forcé de commencer une nouvelle routine d'entraînement, ou parce que vous avez besoin de punition pour manger de la nourriture que vous vous sentez coupable, mais comme un autre acte de gratitude pour le corps que vous avez.
Beaucoup d'avantages physiques viennent du mouvement, mais mon effet secondaire préféré est une augmentation du facteur neurotrophique dérivé du cerveau. Grâce au BDNF, vous pouvez influer sur la croissance de nouvelles voies dans le cerveau, réparer les cellules vieillissantes et protéger les cellules saines. Lorsque vous avez des niveaux plus élevés de BDNF dans votre cerveau, vous pouvez penser plus clairement, et vous êtes encore moins susceptible de devenir déprimé. C'est un autre exemple de la belle façon dont Dieu a créé nos corps physiques pour avoir un impact sur notre santé mentale et spirituelle.
Enfin, demandez au Saint-Esprit de vous conduire à des habitudes saines qui renforceront votre corps et vous rendront aptes à servir son royaume, mais cela vous attend comme un individu unique.
Demandez-lui de vous montrer où vous faites de votre santé une idole ou peut-être où vous devez en faire une priorité. Demandez-lui de vous guider vers des personnes, des ressources et des informations qui vous guideront dans votre voyage de la nouvelle année.
La réponse à « ma santé compte-t-elle pour Dieu » devient évidente lorsque nous regardons la Bible. Ma prière pour vous est la même que celle de Paul pour l'église de Thessalonicienne il y a deux millénaires : "Que Dieu Lui-même, le Dieu qui rend toute chose sainte et entière, vous rassemble-esprit, âme et corps-et vous garde en forme pour la venue de notre maître, Jésus-Christ" (1 Thessaloniciens 5:23 MSG).
Priez cette semaine:
"Dieu, merci de m'avoir créé à Ton image. Plutôt que de négliger ou d'obsédé par ma santé, aidez-moi à l'ordonner par la maîtrise de soi comme un moyen d'être plus proche et plus utile de Toi, de sorte que si je mange, bois, ou fais quoi que ce soit d'autre, je le fais pour ta gloire. Amen."
